按照中国的传统，产妇在月子里有很多规矩要遵守，那么这些传统的规矩，新时代的妈妈还要遵守吗？生水果可以吃吗？不能玩手机、看电脑、不能梳头发，不能洗澡吗？
产妇身体较为虚弱、易出汗、若室温过高，人体热量无法排除，易造成产褥期中暑（产褥期，是指胎儿、
巴黎人赌场官网娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。），滋生细菌。并且会影响休息和情绪，对产后恢复不利提醒：使用空调或风扇，不能直吹、长时间吹，最好用别的房间开，然后进行空气流通，降温后应及时停止。建议穿长裤，避免着凉。
旧时洗浴条件较差，寒冷天气连洗头都不容易干。而现在，只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。在产褥期，会有恶露（是指随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织）经阴道排除，所以产后要特别注意个人卫生。提醒：
顺产后4天因伤口原因不建议洗澡，可擦浴和洗头。破宫产在长好后（通常2周）再洗澡，期间可以擦浴和洗头，别让水污染到伤口。避免盆浴，以防阴道感染。
产后不能刷牙
旧时人民不大注意口腔卫生，很多人患慢性
牙龈炎。在孕期由于雌性激素扩张毛细血管，会使牙龈炎加重，刷牙易出血。但这并非是刷牙所致。提醒：新妈妈在孕前就应该进行彻底的口腔治疗，去除牙石、菌斑等，并认真维护。产口更应重视口腔清洁，每日刷牙，饭后漱口，保持口腔卫生。
月子里不能吃盐
产妇在分娩头几天身体出很多汗，乳腺分泌很旺盛，易缺水、缺盐，影响乳汁分泌。提醒：产妇食物中赢适量放些盐，完全不吃盐会导致体内水电解质失衡，整体饮食宜清淡，摄入盐过多容易增加肾脏负担。
产妇在怀孕和产后一段时间，血液处于高凝状态。若长时间不活动甚至长期卧床，有可能引起致命肺栓塞。在充分休息的同事，赢及时活动，有助于促进产后恢复。提醒：应避免屏气用力增加腹压的动作。
喝老母鸡汤催奶
母鸡体内含一定雌激素，产后如果过早过多喝母鸡汤会增加血中雌激素，使乳素作用减弱，对乳汁分泌没有效果，反而有不良影响，起不到催奶作用。提醒：就催奶来说，公鸡汤更有利于乳汁分泌，因为雄激素有对抗此雌激素的作用，鱼汤、猪蹄汤也是不错的选择。流言七：“
坐月子”就是一个月事实：现代医学认为，胎儿、胎盘娩出后，产妇的身体（特别是子宫等生殖器官）和心理方面需要调适复原一段时间，一般需6～8周，也就是42～56天，这段时期被称为“产褥期”。也就是说，一个月的时间并不足以让身体完全恢复。提醒：若仅休息一个月之后就开始大肆吃喝玩乐，或者投入高强度的工作，就真的有可能患上子宫脱垂一类的病。
妊娠9个月对母体的改变很大，新妈妈在产后需要经过4~6周的恢复，身体才能复原到孕前的状态。产后新妈妈的机体本来就处于疲劳状态，加之要照顾新生宝宝，很难保证充足的睡眠，应以休息为主，不应长时间看电视、玩电脑和看书看报。偶尔一个小时左右的读书、看电视或玩电脑是不会对视力造成影响的。如果是长达几个小时或是通宵地集中用眼，即使是正常人也会对视力有损害。新妈妈可以以自身的感觉作为衡量标准，看一会儿书或电脑，感觉眼睛疲劳了，及时停止，就没有问题。
产后恢复，不仅仅包括身体恢复，也包括心理的调试。如今的社会信息更新速度极快，如果一个月让新妈妈与世隔绝，不看书看报，不接触电视电脑，与外界没有沟通，新妈妈的心理感受会受到影响。甚至因为孤独、无聊、缺少沟通，而出现
产后抑郁等问题。
产后由于激素水平的变化，新妈妈可能会有一些情绪的波动，如果想哭，偶尔宣泄一下情绪，对身心健康是有好处的，也不会对视力造成影响。如果新妈妈的情绪持续不好，哭过后也无法得到有效缓解，每天都不开心，总想哭，就需要向心理医生寻求专业的帮助了。
